Titel:

Kurs für AnfängerInnen


Wann:

Mittwochs 17:30-18:30


Wo:

Pernegg a.d. Mur (Vereinsraum, 8132 Pernegg 3)


 


Wir erlernen die Basisform des Sheng Zhen Gong: "Awakening the Soul - Das Erwachen der Seele". Die Form wird auf einem Hocker sitzend ausgeführt.

Die 8 einfachen, meditativen Bewegungselemente dieser Form kräftigen die Rumpfmuskulatur (insbesondere den oberen Rücken, Brust- und Schulterbereich), schulen die innere Achtsamkeit, bauen Stress ab und führen in tiefe Entspannung. Wir üben, uns als Einheit von Körper, Geist und Seele wahrzunehmen - eine Erfahrung von Harmonie, die gerade in der gegenwärtigen Zeit sehr wertvoll ist.

Ergänzend mobilisieren wir den gesamten Bewegungsapparat mit sanftenÜbungen im Stehen.

Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

Beitrag: € 110,- für 10 Einheiten, € 100,- für Mitglieder des Vereins Sheng Zhen Styria

Bitte bequeme Kleidung und Wasserflasche mitbringen!

S c h n u p p e r m ö g l i c h k e i t !  Bitte um telefonische Voranmeldung: 0677 611 27 626