Dieser Vormittagskurs ist für Menschen aller Altersstufen konzipiert, die sich durch das Praktizieren von ganzheitlichen und meditativen Bewegungen körperlich gesund halten und gleichzeitig ihren Geist und ihr Bewusstsein trainieren wollen.
Die Übungen verhelfen zu mehr Lebensfreude, innerer Ausgeglichenheit, verbessern die Körperwahrnehmung und stärken unsere Resilienz.
Zu Beginn steht jeweils ein sanftes Aufwärmprogramm zur Mobilisierung des Bewegungsapparats, danach folgen Steh- und Sitzübungen aus dem Sheng Zhen. Meditative Elemente runden die Einheit ab.

Kursbeitrag: auf Anfrage
Kursleitung: Mag.a Alida Rudlof, zert. Sheng Zhen Lehrtrainerin
Info & Anmeldung: 0699-81279983 oder alida@rudlof.at

 Der Kurs findet in Kooperation mit der "Bewegungsrevolution" statt und wird vom Land Stmk. gefördert. Zur Zeit leider ausgebucht - Warteliste!