Dieser Vormittagskurs ist besonders für ältere Menschen konzipiert, die sich durch das Praktizieren von ganzheitlichen, meditativen und gesundheitsorientierten Bewegungen ihre körperliche Fitness erhalten und gleichzeitig ihren Geist und ihr Bewusstsein trainieren wollen. Die herzöffnenden Übungen verhelfen zu mehr Lebensfreude, innerer Ausgeglichenheit und Balance.  Eingeleitet werden die Einheiten durch sanfte Aufwärmübungen und abgeschlossen mit einem meditativen Teil.  

Kursbeitrag: € 160 für Mitglieder v. Sheng Zhen Styria, Gäste: 180,- (für 10 Eh á 90 min. in Kleingruppe)
Bitte mitbringen: Sitzauflage und Trinkflasche.
Kursleitung: Mag.a Alida Rudlof (zert. Sheng Zhen-Lehrende)
 Anmeldung und Info: Alida Rudlof, alida@rudlof.at oder 0699-81279983

 Schnuppern gegen Voranmeldung gerne möglich!