Kursinhalt: In diesem Kurs sind alle willkommen, die ein ganzheitlich ausgerichtetes, gesundheitsorientiertes und gleichzeitig meditatives Bewegungsprogramm suchen.
Kursinhalt ist das Praktizieren der Tai Chi Relaxation Form (Stufe 1 und 2) sowie Übungen aus der Sheng Zhen Meditation. Die harmonischen und fließenden Bewegungen helfen,  sowohl den Körper fit zu halten wie auch mit Leichtigkeit, Stabilität und einem offenen Herzen durch die bewegten Zeiten zu gehen. Wie immer wird auf die Vorkenntnisse der Teilnehmenden eingegangen.

 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Trinkflasche - notwendiges Equipment ist vorhanden.
Kursleitung: Mag.a Alida Rudlof, internat. zert. Sheng Zhen-Lehrtrainerin
Kursbeitrag: auf Anfrage
Anmeldung und Info: alida@rudlof.at oder 0699-81 27 99 83

Wir praktizieren in Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmer:innen!