Titel:

Power Qi Training für Neueinsteiger/innen


Wann:

Mittwochs 18:00 - 18:50


Wo:

Sheng Zhen Studio Graz - Andritzer Reichsstraße 42a, 8045 Graz-Andritz


 


Kursinhalt: Das Power Qi Training ist ein von mir speziell konzipiertes ganzheitliches Training zum körperlichen Kraft- und energetischen Qi-Aufbau. Dabei wechseln dynamische Bewegungselement mit sehr ruhigen. Vor allem durch die langsamen Bewegungen verbessern sich Kraftwerte und Muskelaufbau. Dabei liegt das Augenmerk auf Bewegungen, die möglichst vielfältige Muskelgruppen trainieren und nicht nur die große Muskulatur.
 Wichtig ist auch das gezielte Üben von Entspannung während der Bewegung, was meist automatisch die Bewegungsqualität verbessert und das Atemvolumen vergrößert.  Entspannung und gezieltes Loslassen ermöglichen auch einen stärkeren und freieren Qi-Fluss, was gleichzeitig die Energiequalität im Körper verbessert.
Beim Power Qi Training kommen teilweise leichte Kurzhanteln zum Einsatz - keine Vorkenntnisse erforderlich!

Beitrag:   € 120,- für 10 Einheiten, € 110,- für MG von Sheng Zhen Styria - wird das Power Qi Training gemeinsam mit dem nachfolgende Sheng Zhen-Kurs besucht, gilt der Kombi-Preis von € 250,- für 10 Einheiten bzw.  € 230,- (MG Sheng Zhen Styria)
Kursleitung:   Mag.a Alida Rudlof, Sheng Zhen-Lehrtrainerin

Anmeldung und INFO:  0699-81279983 oder alida@rudlof.at