Titel:

Sheng Zhen Meditation in Bewegung (Sitzformen)


Wann:

Dienstags 18:30-19:30


Wo:

YoCo Yogastudio (Firma Seelos)

Gratwein 8112, Am Grünanger 11

 


 


In diesem Kurs praktizieren wir Formen, die auf einem Hocker sitzend ausgeführt werden. Die sanften, harmonischen Bewegungen stärken insbesondere den Rücken-, Brust- und Schulterbereich, schulen die Koordination und helfen, Stress und Spannungen abzubauen. Die Atmung wird intensiviert und sorgt in Verbindung mit den Bewegungen für einen freien Fluss der Lebensenergie Qi im Körper. Regelmäßig praktiziert, geben die Übungen starke Selbstheilungsimpulse, die neben der allgemeinen Stärkung des Immunsystems speziell auf Lunge und Atemwege wirken, die im Herbst und Winter besonders beansprucht werden.

Ergänzend praktizieren wir Bewegungen im Stehen, die den gesamten Bewegungsapparat mobilisieren und kräftigen.

 Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.

 Beitrag: € 130,- für 10 Einheiten (bzw. € 115,- für Mitglieder des Vereins Sheng Zhen Styria)

-> In Kombination mit dem Kurs "Sheng Zhen Meditation in Stille": € 220,- (bzw. € 200,- für Mitglieder des Vereins Sheng Zhen Styria)

 Bitte bequeme Kleidung und Wasserflasche mitbringen!

 S c h n u p p e r m ö g l i c h k e i t !  Bitte um telefonische Voranmeldung: 0677 611 27 626