Dieser Vormittagskurs ist besonders für ältere Menschen konzipiert, die sich durch das Praktizieren von ganzheitlichen, meditativen und gesundheitsorientierten Bewegungen ihre körperliche Fitness erhalten und gleichzeitig ihren Geist und ihr Bewusstsein trainieren wollen. Die herzöffnenden Übungen verhelfen zu mehr Lebensfreude, innerer Ausgeglichenheit und Balance.  Eingeleitet werden die Einheiten durch sanfte Aufwärmübungen und abgeschlossen mit einem meditativen Teil. Derzeitiger Schwerpunkt: Sheng Zhen Healing-Form, Stufe 1 - 3.

Bitte mitbringen: Sitzauflage und Trinkflasche.
Kursleitung: Mag.a Alida Rudlof (zert. Sheng Zhen-Lehrende)
Kursbeitrag: auf Anfrage
 Anmeldung und Info: Alida Rudlof, alida@rudlof.at oder 0699-81279983

 Schnuppern gegen Voranmeldung bei freien Plätzen gerne möglich!