Kursinhalt: In diesem Kurs sind alle willkommen, die ein ganzheitlich ausgerichtetes, gesundheitsorientiertes und gleichzeitig meditatives Bewegungsprogramm suchen.
Kursinhalt ist das Erlernen einer Steh- wie auch einer Sitzform aus dem Sheng Zhen-Qigong, wobei auf die jeweiligen Vorkenntnisse der Teilnehmenden eingegangen wird. Die harmonischen und fließenden Bewegungen helfen,  sowohl den Körper fit zu halten wie auch mit Leichtigkeit, Stabilität und einem offenen Herzen durch die besonders bewegten Zeiten zu gehen.

Kursbeitrag für 10 EH: € 160,-, plus Vereinsbeitrag (10 Eh á 90 min. in Kleingruppe) - Gäste sind zum Schnuppern willkommen.
Bitte mitbringen: Decke, Trinkflasche
Kursleitung: Mag.a Alida Rudlof, internat. zert. Sheng Zhen-Lehrtrainerin
Anmeldung und Info: alida@rudlof.at oder 0699-81 27 99 83

Wir praktizieren in Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmer:innen!