Titel:

Kurse für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene


Wann:

Mittwochs 18:00-19:15 und 19:30-21:00


Wo:

VITAMUS
Hangweg 14
8052 Graz-Eggenberg

 


 


Inhalt dieser beiden Kurse ist das Erlernen und Praktizieren von Sitz- und Stehübungen aus dem Sheng Zhen Gong, mit einem besonderen Fokus auf das Herzzentrum. Die harmonischen Bewegungsabfolgen stärken den gesamten Bewegungsapparat und machen den Rücken geschmeidig und beweglich. Zusätzlich führen die Übungen in eine tiefe Entspannung und unterstützen beim Loslassen, was ganz automatisch die Bewegungsqualität verbessert, die Atmung intensiviert und das Qi (Lebenskraft) frei im Körper zirkulieren lässt. Auf emotionaler Ebene helfen die Übungen, Stress abzubauen und zeigen den Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Beitrag:   € 160,- für 10 Einheiten, € 150,- für Mitglieder des Vereins Sheng Zhen Styria
Kursleitung:   Mag.aAlida Rudlof, Sheng Zhen Gong Lehrtrainerin

Anmeldung zum Schnuppern:  0699-81279983 oder alida@rudlof.at