Titel:

Sheng Zhen Meditation für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene


Wann:

Montags, 18:30 - 20:00


Wo:

Seniorenhaus Menda
Am Sonnenhang 1
8230 Hartberg

4. Stock, Wintergarten

 

 


 


Wir erlernen und praktizieren in diesem Kurs Sitz- und Stehübungen aus dem Sheng Zhen System mit einem besonderen Fokus auf das Herzzentrum. Die harmonischen Bewegungsabfolgen stärken den gesamten Bewegungsapparat und machen den Rücken geschmeidig und beweglich. Zusätzlich führen die Übungen in eine tiefe Entspannung und unterstützen beim Loslassen, was ganz automatisch die Bewegungsqualität verbessert, die Atmung intensiviert und das Qi (Lebenskraft) frei im Körper zirkulieren lässt. Auf emotionaler Ebene helfen die Übungen, Stress abzubauen und zeigen den Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Beitrag: € 140,- für 10 Einheiten, € 130,- für Mitglieder des Vereins Sheng Zhen Styria

Kursleitung: Kathrin Paller, Sheng Zhen Lehrende

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche, Matte, Decke, Sitzkissen (falls vorhanden)

Schnuppermöglichkeit nach Anmeldung: 0699 10691233 oder kathrin.paller@shengzhen.at